Vitamin D3 Nedir ?

Vitamin D3 Nedir?

Faydaları Nelerdir?

D3 vitamini , D vitaminleri grubuna ait bir besindir. Cildimizin genellikle güneşe maruz kaldığında sentezlediği yağda çözünen bir vitamindi. Ancak bu vitaminin eksikliğini gideren besin takviyeleri yoluyla da alınabilir. Vücuttaki rolü çok önemlidir. Çünkü bu vitamin olmadan doğru kalsiyum emilimi veya optimal kan pıhtılaşması mümkün değildir.

D3 Vitamini Faydaları

D3 Vitamini, sağlığımız için bize çok sayıda fayda sağlar, esenlik ve ruh halimizi iyileştirme , büyük bir insidansa sahip olduğu alanlar. Ancak buna ek olarak, bu vitamin aşağıdakiler gibi başka faydalar da sağlar:

• Bilişsel refahı geliştirir.
• Eklem ve kemik sağlığına yardımcı olur.
• Osteoporoz başlangıcını önler.
• Kemik kırığı yaşama riskini azaltır.

D3 vitamininin güçlü bir etkiye sahip olduğu bu alanlar , eklemlerinde sıklıkla ağrı veya rahatsızlık hissedebilecekleri için dayanıklılık sporları yapanlar için özellikle önemlidir. Gıda takviyeleri ile elde edebileceğiniz iyi bir doz D3 vitamini ile uzun vadede erozyona bağlı eklem ağrılarını önleyebilir ve erken yaşlanmayı önleyerek fiziğinizi iyileştirebilirsiniz.

Aynı şekilde D3 vitamini özellikle kalsiyum ile birleştiğinde tansiyon üzerinde olumlu etkileri vardır. Bu sayede diyabet, hipertansiyon ve hatta obezite gibi metabolik hastalıklarla mücadele etmek önemlidir.

D3 Vitamini Ne İçin Kullanılır?

D3 vitamini şunlar için kullanılır:

• Kan basıncını kontrol etmek
• Bağışıklık sisteminin işleyişini düzenlemek
• Hücre çoğalmasını engellemek
• Sinir impulslarının iletimini stabilize etmek
• Kemik sisteminde (kemikler ve dişler) kalsiyum ve fosforu asimile edilmesi için
• Optimal kan pıhtılaşmasını önler.

D3 Vitamini Nerede Bulunur?

Başta yumurta veya balık olmak üzere bazı yiyecekler, D3 vitamininin ana taşıyıcılarıdır. Bununla birlikte çıplak ten ile güneşlenerek de elde edilebilir . Bununla birlikte, vücut için bu önemli vitaminin optimal seviyelerine ulaşmak zordur. Bu nedenle vitamin takviyesi şarttır.

Besin maddesinin optimum şekilde çözülmesini sağlayan D3 vitamini ürünleri mevcuttur. Kolekalsiferol veya D3 vitamini bazlı gıda takviyeleri diyette bulunmadığından sentezlendiğinden, yıl boyunca optimum ve eksiksiz bir sentezi garanti etmek için gerekli miktarda besin, 5000 IU/gün 60 tablet elde etmenizi sağlar.