C Vitamini Nedir ?

C Vitamini Nedir?

Faydaları Nelerdir?

Askorbik asit olarak da ifade edilen C vitamini vücut için son derece faydalı bir vitamin türüdür. Vücut tarafından üretilmeyen bu vitamin besinler aracılığı ile alınmaktadır. Güçlü bir antioksidan özelliğine sahip olan C vitamini bağışıklık sisteminin normal fonksiyonlarına yardımcı olmakla birlikte sağladığı birçok faydadan söz edebiliriz. C vitamininin söz konusu faydaları genel olarak aşağıdaki gibidir.

Uzun ve Güçlü Saçlar

C vitamini, tüketildiğinde vücudun demiri daha iyi emmesi sayesinde saç büyümesini teşvik etmektedir. Bunun yanı sıra kuruluğu ve bölünmüş uçları önlemek için saç folikülünü uyarır.

Sağlıklı ve Güçlü Tırnaklar

Bu vitaminin günlük tüketimi, tırnakları içten dışa doğru güçlendirmeye yardımcı olur. Bu doğrultuda tırnakların büyümelerini ve sertleşmelerini sağlayarak onları sağlıklı tutar.

Güneş Işınlarından Korur

Güneş kremi kullanımı hala gerekli olsa da C vitamini UV ışınlarına karşı savunmada rol oynar. Ayrıca ciltte üretilen melanin miktarını azalttığı için güneşten kaynaklanan lekelerin ve hasarların azalmasına yardımcı olur.

Enerji Verir

C vitamini, demirin daha iyi emilmesine yardımcı olarak vücuda enerji sağlar ve cildin daha canlı, renkli ve enerjik görünmesini sağlar.

Sivilce ve Aknelere İyi Gelir

Vücudun elastin yapmak ve hasarlı dokuyu değiştirmek için C vitaminine ihtiyacı vardır. Bu, morluklar, kesikler ve sivilce izleri gibi her türlü yaraya uygulanarak kızarıklığı azaltmayı, iltihabı azaltmayı ve cildi temizlemeyi başarır.

Yaşlanma Belirtilerini Önler

Yüksek antioksidan içeriği ile C vitamini, yaşlanmadan sorumlu serbest radikallerle savaşır ve cilt dokusunun derinliklerinden yeniden yapılanmasına, kırışıklıkların ve diğer yaşlılık izlerinin giderilmesine yardımcı olur.

Kepek Tedavisi

Kepek, saçın kökünü bloke eder ve saçın kolayca büyümemesine veya dökülmesine neden olabilir. C vitamini, antiviral özellikleri sayesinde bu bakterilerle savaşmaktan ve geri gelmesini önlemekten sorumludur.

Cildi Parlatır

C vitamini ciltteki dolaşımı iyileştirir. Ürünlerin daha iyi emilmesini sağlar ve uygun hidrasyonu korur. Böylece sağlıklı cildin karakteristik bir parlaklık ve ışıltısını oluşturur.

Yağ Yakar

C vitamini, karnitin üretim sürecinin bir parçasıdır. Karnitin, yağ asitlerini enerjiye dönüştürüldüğü mitokondriye taşımasıyla ünlü bir moleküldür ve daha fazla yağ yakımı sağlar.